Yoga Zer:o Daily Yoga: Yoga Nidra 3 + Lichtmeditation - MP3

30 Minuten Yoga Nidra mit Lichtvisualisierung

angeleitet von Sabine Kunzfeld

Eine Reise durch die verschiedenen Bewusstseinsebenen, durch den Körper, durch Energiepunkte mit Visualisierung und Sankalpa (33,24 Minuten)

Ein ausgiebiges Yoga Nidra zur Regeneration und positiven Autosuggestion. Am besten ergänzend zur regelmässigen Praxis, einmal wöchentlich, oder spontan zwischendurch zur tiefen Entspannung und Regeneration auf allen Ebenen!

Während Yoga Nidra ist der Körper tief entspannt und bewegungslos, während dein Geist wach und aufmerksam die Wahrnehmung durch die Körperhüllen lenkt.

Du entspannst dich systematisch auf allen Ebenen. Willentlich und bewußt vertiefst du Stufe für Stufe die Entspannung.

Dabei regenerieren sich alle Körpersysteme und der Geist kommt zu Ruhe. Auf psychologischer Ebene können sich alte Blockaden auflösen.

Tiefliegende Bewußtseinsinhalte werden berührt und unterdrückte Energien befreit…

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