Talk in der Laube mit Sabine und Uta über Ayurveda für mehr Lebensfreude und die Tagesroutine Dinacharya
+ eine Anleitung zu Prana-Mudra
Our friend und Ayurveda expert C.S. Vinod talks about Dinacharya:
Daily Ayurvedic Routine and Ayurveda – Pearls in English Language
Try this Daily Yoga Routine for 2-3 weeks:
3 x Surya Namaskara + Shavasana, 7 rounds of Nadi Shodhana, 5 rounds Shitali
Zum Mitmachen und Mithören: die ayurvedische Fuß-Selbstmassage mit Savitri, Sabine Kellerhals
Eine Anregung für deine Ayurveda-Praxis zuhause.
Bitte vorbereiten: ein feines Öl oder Creme für Deine Massage und ein Handtuch
Ausklang für die Seele:
Wir hören ONITANI aus dem Album „Ich bin - I am“
Lass Dich berühren!
Zum Abschluss der Sommersessions hörst du unseren Radio Yoga Zer:o Summer Jingle, komponiert von Robert :)
Please! Send us a soundbite of your ambient sounds!! - from nature or your own music, so that we can work together to
create a fantastic sound quilt!
:)
Thank you - Be a part of it!
Keep it easy ;)
Please send any recording e.g. VoiceMemo or VoiceMail to WhatsApp or Mail:
WhatsApp Uta +49 178 174 18 04
WhatsApp Sabine +49 151 42 42 98 25