Talk in der Laube mit Uta und Sabine
Our friend and Ayurveda Expert Dr. Rujuta Gaikwad from India talks about the timeless wisdom of Ayurveda
and how to boost your immune system, including specific preparations and recipes with herbs and spices for your health.
Welcome to Radio Yoga Zer:o Rujuta!
Das Dhanvantari Mantra:
ein heiliges Segensmantra des Ayurveda mit Savitri /
a holy blessing mantra of Ayurveda
Für wache Füße und glückliche Zehen!
Damit Du kraftvoll in die nächsten Wochen mit uns gehen kannst!
Anleitung zu einer anregenden, prickelnden Selbst-Massage für Deine Füße 😉 mit Savitri
Bitte vorbereiten: ein kleines Handtuch und ein feines warmes Öl!
Wenn du dich für spezielle und ayurvedische Öle interessierst, wende dich an unsere Referentin Savitri.
Viel Spaß beim Zuhören und Genießen :)
Listen & Enjoy :)
Uta und Sabine
Your Daily Yoga Zer:o
Warm-up with 3 Pawanmuktasanas of your choice
3 x Surya Namaskara + Shavasana, 7 rounds of Nadi Shodhana, 5 rounds Shitali.
.... optional: Bhastrika before Surya Namskara
Zum Abschluss der Sommersessions hörst du unseren Radio Yoga Zer:o Summer Jingle, komponiert von Robert :)
Please! Send us a soundbite of your ambient sounds!! -
from nature or your own music, so that we can work together to
create a fantastic sound quilt!
:)
Thank you - Be a part of it!
Keep it easy ;)
Please send any recording e.g. VoiceMemo or VoiceMail to WhatsApp or Mail:
WhatsApp Uta +49 178 174 18 04
WhatsApp Sabine +49 151 42 42 98 25