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Session #89- Mittwoch Dezember 30th 8pm

das Radio Team mit Sabine und Uta • 28. Dezember 2020

Mittwoch 30.Dezember 2020 ab 20 Wednesday 12 30th 8pm (CET) Broadcast #89

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Countdown beendet!

❤🙏 🌟 Willkommen zur Special Edition Yoga-Radio
Sabine und Uta begrüßen Dich zur 89. Sendung!

Xtra Special Edition 2020 in German and English
bilingual Episode

Uta und Sabine: Welcome, thank you to all our contributors & Dankeschön allen Mitwirkenden, Musikern und Speakern!

Beate: Blick in die Sterne:
Kosmos und Planetenkonstellation – unser Ausblick auf eine neue Zeit

Uta: Daily Yoga – Yoga Asana Serie + Pranayama Empfehlungen für jeden Tag

ONITANI – Bettina und Tino: Klingelton - Segen :)
+ eine Sequenz aus: Spirit of Om

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Radio Yoga Zer:o Newsletter Kommentar zum Broadcast

Mittwoch 30.Dezember 2020 ab 20 Wednesday 12 30th 8pm (CET) Broadcast #89

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#AMAZING
GAYATRI MANTRA

OM BHUR BHUVAHA SVAHA

TAT SAVITUR VARENYAM

BHARGO DEVASYA DHIMAHI

DHIYO YONAH, PRACHODHAYAT

OM, OM, OM

Art of Yoga Mantra Broschüre

Daily Yoga – Yoga Asana Serie + Pranayama Empfehlungen für jeden Tag

3-6 Runden/ Rounds Sonnengruß / Surya Namaskara
Shavasana
Strech & Relax / kräftig Recken und Strecken +Gähnen
Cycling lying on the back / Radfahren in der Rückenlage, 5-10mal beide Richtungen (große Kreise)
5 Runden / 5 Rounds Supta Pawanmuktasana
Shavasana
Viparita Karani, die einfache Umkehrhaltung oder Schulterstand 2 Minuten
Halasana Pflug kurz halten und abrollen
Shavasana
Paschimottanasana, Vorbeuge 1 – 2 Minuten
Shavasana
Naukasana 3 – 5 mal  (wenn du möchtest füge jetzt noch Ushtrasana, das Kamel ein)
Chakki Chalanasana
Holzhacken / Chopping Wood 10 times /mal
(wenn du möchtest auch im Stehen)
Shavasana
Nach Wunsch jetzt noch Pranayama
Nadi Shodhana und Shitali
& Meditation on the breath /auf den Atem

Infos zu unseren ReferentInnen von Radio Yoga ZERO
NLMM© - Deutsch - online und live
von Sabine Kunzfeld 30. März 2024
NLMM© - Die Non-Linear-Movement-Method Diese Methode soll tiefliegende Verspannungen lösen und das Nervensystem harmonisieren. NLMM© gibt den Übenden die Möglichkeit, ihre innere Landschaft zu erkunden, eine Verbindung zum Körper aufzubauen und dabei Gefühle von Stagnation zu überwinden. Die regelmäßige Praxis dient Innerem Wachstum und körperlichem Wohlbefinden. Als zertifizierte Embodiment und NLMM© Lehrerin vermittle und begleite ich Sie gerne!
von Sabine Kunzfeld 27. März 2024
Broadcast #133 Saturday July 3rd, 2021 from 10am (CET) Intro zu Yoga Nidra, Bewusstsein + Sankalpa / 5:40 Sabine führt dich durch Yoga Nidra / 21:22 Sabine Kellerhals: Vortrag zum Thema Mantra mit einer Übung
von Sabine Kunzfeld 19. April 2023
Intuition: Die Innere Stimme erkunden! Die Magie dieser Momente zu erfahren...
Radio Yoga Zero New Years 2022 Session
von das Radio Team mit Sabine und Uta 30. Dezember 2021
Blick in die Sterne - Ein Ausblick ins Neue Jahr 2022 mit Beate Topp/ ONITANI Bettina & Tino mit > Ich Bin - I Am< / RYZ Sounds / Happy New Year 2022
Radio Yoga Zero Session #151
von das Radio Team mit Sabine und Uta 25. Dezember 2021
Kurze Intro mit Uta und Sabine über Reisen und Carl Gustav Jung / Daily Yoga mit den 3 Palmen/ CG Jung und die Archetypen / Lesung mit Uta: C.G. Jungs zu seiner Indienreise 1938 / Marina V und ihr wunderbarer Song Never Too Far From Home
RYZ Session 150
von das Radio Team mit Sabine und Uta 25. Dezember 2021
Frohe Vorweihnachtszeit mit Uta und Sabine Ute: Meditation war immer in meinem Leben / Sabine: Herz Raum Meditation frei nach Swami Krishnapremananda / Maria durch ein’n Dornwald ging – Kyrie Eleison - Herr, erbarme dich… mit Barbara und Renate / Ma Buddhini – Gedanken zum Weihnachtsfest
Radio Yoga Zero Session 149
von das Radio Team mit Sabine und Uta 25. Dezember 2021
Kabita & Arlo: Cara Biskuits / Swami Krishnapremananda: Heart Space Meditation / Maria durch ein’n Dornwald ging – Kýrie eléēson: Barbara and Renate
RYZ Session 148 X-Mas & Holiday Special
von das Radio Team mit Sabine und Uta 25. Dezember 2021
😊 Vinod´s Talk: Ayurveda, Nutrition and Wellbeing in English language 😊 Utas Essay: Ernährung, Genuss und Schokolade / Cherry Blossom – poetry with Swami Hamsa / Marina V "Rain My Love"
Radio Yoga Zero X-Mas Broadcast 2021
von das Radio Team mit Sabine und Uta 21. Dezember 2021
Intro mit Uta und Sabine / To Open – poetry with Swami Hamsa / RYZ X-Mas Letter / Swami Hamsa`s Voicemail / Marina V performing beautifully "I'll Be Home For Christmas" / Daily Yoga: Dunkelmeditation mit Uta/ ONITANI & Andrej Massaro: Erwache (Sequenz)
RYZ Session #146
von das Radio Team mit Sabine und Uta 5. Dezember 2021
Meditation am Sonntag 2.Advent mit Ute: Meditation und Klänge # Die Lichtsäule
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